Йога 10 минут. Гибкое тело. Йога для начинающих

Занятия йогой улучшают ваше состояние с помощью физических упражнений. Тренировка составлена из специальных поз (асан) взятых из практики хатха йога. При регулярных занятиях - йога дома способна заменить вам посещение йога-центра.

В комплекс включена йога растяжка для тонуса мышц и суставов, а так же занятия йогой укрепляют стрессоустойчивость и иммунитет.

Йога на все тело полезна людям любого возраста. А так же йога для всех подойдет и для женщин и для мужчин.

Хатха йога для начинающих это метод проверенный столетиями, приятной вам практики.